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美白祛痘食物推荐

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发表于 2017-6-29 21:00:18 | 显示全部楼层 |阅读模式
 方法一:营养品祛痘美白  牛奶是效果是不错的了,营养均匀,对皮肤的美白祛癍都有很好的效果,而且还可以做面膜、洗等等。但不容易吸收,推荐营养舒化奶。
  蜂蜜,真的蜂蜜拥有极高的营养价值,在中医典籍上蜂蜜还能入药,比较容易吸收,其蜂胶亦可作面膜使用,当属天然美白祛癍食物中的佳品。
  方法二:天然谷物祛痘美白
  薏仁:天然谷物,美白祛癍功效颇佳!在美白食物中享有很高赞誉。
  其次百合、绿豆、雪耳、莲子都具有使肤色均匀的作用。
  方法三:水果祛痘美白
  草莓:又是一种让你心动的美白食物,别看它个儿不大,但对于美白祛癍还真是有一套,选择它,一定没有错。
  柠檬含丰富维生素C的柠檬能够促进新陈代谢,延缓衰老,美白淡斑,收细毛孔,软化角质层及令肌肤有光泽。据研究,柠檬能降底皮肤癌发病率,每周只要一勺左右的柠檬汁即可将皮肤癌的发病率下降30%。
  其次还有奇异果、樱桃、西红柿、草莓等等也有很好的功效。
  方法四:长痘痘,常吃木瓜红薯健胃餐
  身体类型:湿热型体质
  对症入座:爱美的小方就痛恨时不时冒出来的痤疮和粉刺,平时上还老是油光光的,半天就得用吸油面纸擦一次脸,还动不动就觉得身体疲劳,大便不畅更是令她烦恼的事情。
  饮食重点:这类体质的人大都一开始就有点阳亢,爱上火,这些都是痰湿郁久所致。所以,这样的人们吃东西时要重视健脾化湿,可以多吃些芹菜、冬瓜、黄瓜、梨等凉性清湿利尿类的食物。
  食疗招数:木瓜红薯健胃餐
  具体做法是:取50克左右的红薯(1/3碗)与等量的白米和糙米(2/3碗)混合蒸熟,用100克左右的一根芹菜与250克左右的西兰花和1/4个木瓜,洗净切削小块,放在微波炉里中火热25分钟。所有材料蒸熟后摆盘即可搭配食用。

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